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Dicas para comer menos sem passar fome
Emagrecer é uma meta para quem está acima do peso e também é um tormento – dificuldades para manter a dieta equilibrada, gastar mais calorias do que se come e praticar exercícios físicos são fatores...
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Truques para evitar a compulsão alimentar durante as refeições
Na busca quase eterna por boa forma e qualidade de vida, a alimentação adequada é fundamental. Mas, além de se preocupar com a ingestão de alimentos saudáveis e nutritivos, uma das primeiras dicas...
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Dieta: alimentos que ajudam e que atrapalham a digestão
Você terminou de se alimentar e começa a sentir aquela sensação de queimação estomacal, acompanhada de mal estar e ânsia de vômito só de lembrar os alimentos que você consumiu. Os vilões que causam...
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Exercícios para melhorar a digestão
Em dezembro, comemorações de final de ano são frequentes. Muitas festas, almoços e jantares de confraternização são convites para cometer excessos na alimentação. As extravagâncias, tanto no cardápio...
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